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骨科医生教你选床垫

2021年02月10日 13:12   来源:北京日报   

  床垫的好坏直接关系到睡眠质量,乃至身体健康。但市面上的床垫五花八门,很多人看得眼花缭乱,还是不知道床垫应该怎么选。什么样的床垫质量好?为此,我们请火箭军特色医学中心骨科副主任医师朱泽兴给大家支支招。

  5招分辨床垫好坏

  选择好床垫,可以从五个方面来检查。

  一是“看”看床垫的外观是否薄厚均匀,四周是否顺直平整,垫面包覆是否匀称饱满,面料的印染图案是否一致,缝纫针线有没有断线、跳针、浮线等缺陷。质量较好的床垫,在标识上有产品名称、注册商标和制造公司名称、厂址、联系电话,有的还备有合格证明和信誉卡。如果没有标明这些,可视作伪劣产品。

  二是“压”用手试压床垫,手上应有软硬适中的感觉,并有一定回弹性,这样做可检验床垫的受压能力是否平衡,以及内部的填充物是否填充均匀。如果床垫的反弹力比较平衡,说明质量是比较好的;如果出现凹陷不平,说明床垫质量较差。

  三是“听”用手拍一下床垫,听弹簧发出的声音。如果是发出均匀的弹簧鸣声,那这个弹簧的弹性是比较好的,睡起来受力会比较均匀;用手一拍如果发出“咯吱”“咯吱”的声音,说明床垫的弹簧不仅弹性差,还有可能已经生锈。

  四是“查”有的床垫围边处有网状开口或拉链装置,可以直接打开检查内部弹簧和辅助材料的状况。这一步检查很有必要,防止黑心棉的加入。

  五是“闻”在选购床垫时,可闻一闻气味,看是否有刺鼻的化学气味散出。质量好的床垫不会有刺鼻气味,散发出的是纺织物的清新气味。

  睡软睡硬视年龄而定

  选择适合自己的床垫,要把握好三个要素。

  1、根据年龄层次挑选。选购床垫时,要充分考虑使用者的年龄,不同年龄段对床垫的要求不同。比如,老年人的肌肉和韧带的弹性明显下降,比较适合睡硬床垫,太软的床垫容易陷落,造成老年人起身难,不便利。婴幼儿建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。成年人选床垫,要根据有没有脊椎病来选择。有脊椎病的成年人适合用硬的床垫,没有脊椎病的成年人可根据个人喜好选择,软硬皆可。

  2、根据睡眠习惯挑选。每个人的睡眠习惯不同,对床垫的软硬弹性需求也不同。从睡姿的角度来说,喜欢侧卧的人应保持脊柱平直,让肩膀和臀部陷入床垫中,因此建议选择分区床垫;喜欢仰卧、俯卧的人,可选择稍硬一些的床垫。因为仰卧、俯卧时,颈部和腰部需要较硬床垫的支撑,才能达到相对舒适的状态。

  3、根据体型特点挑选。床垫应该给予身体良好的支撑,符合人体工学原理。因此,人的体型也是选购床垫的参考要素之一。一般来说,体重较轻者适合睡较软的床,硬床垫不能均衡承托其身体全部部位,造成不适感,同理,体重较胖者则不适合较软的床垫。

  质量关系到人体健康

  床垫的好坏,与人的骨骼、皮肤和呼吸道健康都有关系。

  当床垫过软时,无法有效承托人体重量,就会过度塌陷,导致腰臀等较重部位的骨骼不正常弯曲,短期内会使人腰酸背痛,身体不适;长期则会使人患上脊椎疾病。当床垫过硬时,人体骨骼虽有了支撑,但床垫无法顺应人体曲线,会使某些部位轻微悬空,短期没多大不适,但时间长了会影响骨骼健康。

  床垫的用料会影响到皮肤健康。如果床垫面料闷热、不透气,无法除湿,可能引起湿疹、痱子等皮肤疾病。这样的床垫也是尘螨繁衍的温床,尘螨泛滥不仅会诱发人体呼吸道疾病,还会降低皮肤免疫力,甚至引发过敏性皮炎或使过敏疾病反复发作。

  另外,市面上大部分床垫在制作过程中不可避免地会用到含有甲醛的材料,甲醛超标会使人的呼吸道受损,严重的还有致癌风险。因此,在选择床垫时,应该选择甲醛含量低且防螨抑菌的床垫。

  (作者莫鹏 单位:火箭军特色医学中心)


(责任编辑 :韩璐)

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